石原新菜の温め美人プログラム2021-4_2021-5 | "着る岩盤浴" BSファイン公式通販サイト

能登半島地震による配送遅延のお知らせ

2023.03.22: 令和6年能登半島地震に対する支援のお知らせ
2024.02.09: ECのプロ達が選ぶ「JAPAN EC 大賞 2023」にて「本当に商品・サービスが良い企業」を受賞
2024.03.08: 【温め美人コラム】3・4月号更新!
2024.03.01: 【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介!
2024.02.27: システムメンテナンスのお知らせ
2024.01.10: 公式LINE始めました!
2024.02.07: 「365日あったか」2月号更新!
2024.02.05: 天候不良に伴う配送への影響について
2024.02.01: 【おすすめ・ランキング更新】
2月の人気商品をご紹介!
2024.01.10: システムメンテナンスのお知らせ
2024.01.05: 能登半島地震によるお届けにつきまして
2023.12.22: 【ご案内】年末年始の商品発送について
2022.12.12: ヤマト運輸でのお荷物のお届けについて
2023.12.02: 【おすすめ・ランキング更新】
12月の人気商品をご紹介!
2023.12.01: 営業時間の変更のお知らせ
2023.11.04: 【瀬戸内海放送/Newsジェニック】で紹介されました!
2023.11.02: 【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介!
2023.10.28: 【テレビ岩手/5きげんどようび】で紹介されました!
2023.10.27: 【重要:計画停電におけるFAX通信に関して】
2023.10.21: 【日本海テレビジョン/スパイス‼】で紹介されました!
2023.10.20: 【広島ホームテレビ/ピタニュー】で紹介されました!
2023.10.02: 【おすすめ・ランキング更新】
10月の人気商品をご紹介!
2023.09.25: 価格改定のお知らせ
2023.09.01: 【おすすめ・ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介!
2023.08.10: 台風の影響によるお荷物のお届けについて
2023.08.04: 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
2023.08.02: 台風の影響によるお荷物のお届けについて
2023.08.01: 【おすすめ・ランキング更新】
8月の人気商品をご紹介!
2023.07.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2023.06.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2023.05.01: 価格改定のお知らせ
2023.04.30: 【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
2023.05.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2023.04.26: システムメンテナンスのお知らせ
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2023.02.01: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.12.19: 【ご案内】年末年始の営業について
2022.12.19: 大雪による出荷遅延につきまして
2022.12.14: 計画停電におけるFAX通信の不具合に関して
2022.12.15: 【おすすめ更新】
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2022.12.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.11.25: 【商品発送遅延について】
2022.11.21: 【お詫びと訂正】西日本新聞掲載商品　伸びやかショーツ販売価格の誤りについて
2022.11.20: 【お電話がつながりにくい状況について】
2022.11.15: 【おすすめ更新】
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2022.11.07: 【お知らせ】システム移行による出荷の遅れについて
2022.11.01: 【毎月更新】「365日あったか」
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2022.10.18: 冬支度キャンペーン開催中!
2022.10.15: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.10.03: 【毎月更新】「365日あったか」
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2022.09.01: 【毎月更新】「365日あったか」
2022.09.01: 【ご案内】WEB注文でしょうが湯をプレゼント!
2022.08.17: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.07.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.07.29: 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
2022.07.14: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.07.12: 9月のイベント情報更新致しました!
2022.07.01: 【毎月更新】「365日あったか」
2022.07.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.06.16: 【夏こそBSファインキャンペーン開催中!!】
2022.06.15: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.05.19: 7月のイベント情報更新致しました!
2022.05.06: 【5/8 TBSがっちりマンデー!!】で加茂繊維が紹介されます!
2022.05.02: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.04.26: 【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
2022.04.20: 6月のイベント情報更新致しました!
2022.04.15: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.04.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.03.29: 【母の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
2022.03.22: システムメンテナンスのお知らせ
2022.03.18: 5月のイベント情報更新致しました!
2022.03.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.02.28: 4月イベント情報更新致しました!
2022.02.21: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.02.15: 【おすすめ商品更新】
2月のおすすめ商品をご紹介!(2/15更新!)
2022.02.07: システムメンテナンスのお知らせ
2022.02.01: 【おすすめ・ランキング更新】
1月の人気商品をご紹介!(2/1更新!)
2022.01.17: 【重要】天候や新型コロナウイルスの影響による荷物のお届けについて
2022.01.15: 加茂繊維はSDGsに貢献して参ります。
2021.12.01: 【12/27まで!】クリスマスキャンペーン実施中!
2021.11.01: 【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.10.05: 石原新菜先生のコラム、温め美人プログラム更新いたしました!
2021.10.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2021.10.01: 【ご案内】WEB注文でしょうが湯をプレゼント中!
2021.09.01: 【おすすめ・ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.08.17: 【敬老の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
2021.08.17: 【必ずご確認ください】大雨の影響に伴うお荷物のお届けについて
2021.08.05: 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
2021.08.14: 【おすすめ・ランキング更新】
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2021.07.29: 【偽サイトにご注意ください】
2021.07.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2021.06.01: 【石原新菜先生の温め美人プログラム】更新!!
2021.06.01: 【365日あったか】更新!!
2021.06.01: 【おすすめ・ランキング更新】
5月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.05.01: 【おすすめ・ランキング更新】
4月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.04.30: 【MBSラジオ特別番組】こつばんどが紹介されました!!
2021.04.28: 【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
2021.04.01: 【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.03.01: 【おすすめ・ランキング更新】
2月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.02.02: 【おすすめ・ランキング更新】
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2021.01.06: 【重要】1/11ご注文に関してのお知らせ
2021.01.07: 1月・2月イベント情報更新しました!
2020.12.02: 【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2022.02.28: 現在ご購入から最短4日後でお届け致しております!
2020.11.25: 【期間限定】クリスマス特別ラッピング実施中!
2020.11.24: 【ご案内】WEB注文でしょうが湯をプレゼント!
2020.11.02: 【売れ筋ランキング更新!】
トップページの10月ランキング更新(毎月初め更新!)
2020.11.02: 【おすすめ商品更新!】
トップページのおすすめ商品情報更新(毎月初め更新!)
2020.10.27: 【お知らせ】サイトメンテナンスのお知らせ
2020.10.20: ★2020年秋冬新商品のご紹介★
2020.10.16: 【お知らせ】10月中旬発送秋冬新カタログ誤表記について
2020.10.13: 【トップページリニューアル!!】
2022.05.10: システムメンテナンスのお知らせ
2020.10.01: 10月イベント情報を更新しました!
2020.10.01: 【売れ筋ランキング更新】
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2020.09.03: 【売れ筋ランキング更新】
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2020.09.03: 【おすすめ情報更新】
トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)
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2020.08.18: 【敬老の日キャンペーン】
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2020.08.03: 【おすすめ情報更新】
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～365日快適に!インナー特集～
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2020.07.05: 【売れ筋ランキング更新】
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2020.07.01: 【おすすめ情報更新】
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2020.06.23: 【重要】キャッシュレス還元・消費者還元制度の期限に関しまして
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2020.04.21: ゴールデンウィーク休業に伴う商品発送について
2020.04.16: 【期間限定】WEB注文手数料無料のご案内
2020.01.01: ご注文時のラッピングについて
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2019.08.21: 8月21日システムメンテナンスのお知らせ
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2019.07.25: BSファインのものづくりページを開設しました。
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2019.07.11: サイトをリニューアルいたしました。
弊社Webサイトをリニューアルいたしました。
よりお買い物していただきやすいようバージョンアップいたしましたので今後ともBSファイン商品をよろしくお願いいたします。

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温め美人プログラム

＜医師・イシハラクリニック副院長＞石原新菜先生温め美人プログラム Warm up

春到来！身体も心もいきいきと暮らす秘訣

日ごとに過ごしやすい気温になり、そろそろ衣替えの時期かな？と思いきや朝晩の肌寒さが続き「厚手の羽織りものがまだ手放せない！」という方も多いのではないでしょうか？
寒暖差が激しいこの季節は、体温の調節が難しく体調を崩しやすくなります。
冬の寒さ対策はもちろん、寒暖差が激しい「春先」こそ身体を温めることがとても大切です。

コロナウイルスの影響で昨年に続き、今年の春もご旅行等お出かけが難しいと思います。
この機会に、普段の生活を少し見直してみませんか？
1度にいくつも難しいことをするのではなく、簡単にできることを1つ取り入れてみてはいかがでしょうか？
例えば、日中過ごしやすい時間に軽く運動をしたり、規則正しい時間に食事をしたり夜ふかしをせず早めにベッドに入るなど、手軽に始められると思います。
何か1つ続けるだけでも、腸内環境や自律神経が整い、今よりももっと快適な生活を送ることができるはずです。

春特有の「寒暖差」を乗り切り、毎日をいきいきと過ごしましょう！

Q1. 朝夕の寒暖差が激しく、寝つきが悪くなります。何かいい方法はありますか？
Q2. 花粉症のせいか、暖かくなっても肌がカサカサ、かゆみも出ます。対策方法はありますか？
Q3. 年齢を重ねるごとに身体が冷え、体温が低くなりました。何故ですか？

教えて！石原新菜先生！

Q&A

Q1. 朝夕の寒暖差が激しく、寝つきが悪くなります。何かいい方法はありますか？

A.まずは湯船にしっかり浸かって、身体の芯から温めましょう！

もともと冷え症の方は、寝つきが悪く、夜中に目が覚めやすい傾向にあります。
朝晩の寒暖差が厳しい春も対策が必要です。まずは湯船につかって身体の芯から温めましょう！
それから、寝る時は冷えないように腹巻きや靴下、レッグウォーマーなどで冷え対策をして温かくすることが大切です。
寝る前に、カフェインの入っていないハーブティーやルイボスティー、生姜湯などを飲むのもオススメです。

Q2. 花粉症のせいか、暖かくなっても肌がカサカサ、かゆみも出ます。対策方法はありますか？

A.花粉を極力お肌につけないように意識し、腸内環境をよくしましょう。

暖かくなっても肌がカサカサしたり、かゆくなったりする症状・・・
これは、花粉症性皮膚炎の状態ですね。花粉がお肌に付着することでかゆみが出たり、カサカサします。
花粉がお肌に付着するという物理的な問題なので、花粉が極力、お肌につかないようにマスクなどでガードしましょう。
また花粉症を改善するためには、腸内環境をよくすることも大事です。
それは、発酵食品で善玉菌をしっかり摂ることです。
そして、この善玉菌が腸の中で増えていくように、同時に善玉菌のエサとなる食物繊維もしっかりと摂ることも大事になります。
最近の研究で、お酢をつくるのに必要な酢酸菌と乳酸菌を一緒に摂ることで、免疫力がアップし花粉症の症状を和らげてくれることが分かっています。
酢酸菌が含まれているお酢は黒酢、にごり酢、バルサミコ酢などです。
ヨーグルトに少しこれらのお酢をかけて「酢ムージー」にして摂るとよいでしょう。

こういった工夫などをしても花粉症がひどい場合には、
やはりお薬を一時的に服用することも仕方がないと思います。

酢酸菌×乳酸菌の相乗効果で免疫活性

ベリーヨーグルト酢ムージー

酢酸菌と乳酸菌の組み合わせで、より高い免疫活性及び花粉症への効果が期待できます。さらにトッピングで抗酸化作用の高いベリーを一緒に摂ることで免疫機能の働きをサポートします。

POINT

酢には苦味を取り除く働きもあるので、あらかじめ冷凍ミックスベリーを酢に漬けておくと、ポリフェノールの苦味が緩和します。バナナも冷凍しておけば、フローズンデザートとしても楽しめます。

材料 2人分（1人 180ml）

バナナ: 1本（100g）
冷凍ミックスベリー: 1カップ（約120g）
にごり酢: 大さじ2
牛乳: 1/2カップ（100cc）
ヨーグルト: 100g
はちみつ: 小さじ1程度をお好みで

作り方

冷凍ミックスベリーをにごり酢に10分ほどつけておく。
ミキサーに１と残りの材料を全て入れ、なめらかになるまで攪拌（かくはん）したら、出来上がり。

監修：管理栄養士望月理恵子先生
詳しくはこちらをご覧ください。（酢酸菌ライフHP）

Q3. 年齢を重ねるごとに身体が冷え、体温が低くなりました。何故ですか？

A.筋肉量が年齢とともに少なくなっているからです。下半身の筋力をつけ、温め対策を行いましょう。

年齢とともに身体が冷える原因は、筋肉量が少なくなってくることが原因です。体温の約４０％は筋肉がつくっています。
特に冷え性の女性は多いですよね。これは、男性に比べて女性は「筋肉量」が少ないからです。
体温の約40％は筋肉がつくっていますので、低体温でお悩みの方は筋肉をつけることを意識しましょう。
特に、年齢とともに下半身の筋肉が減ってきますので、ウォーキングやスクワット、つま先立ち運動など下半身の運動を重点的に行うとよいでしょう。
毎日、スクワットを１日３０回からはじめていくと少しずつ筋肉量が増えていき冷えにくい身体になります。
それから下半身が冷えやすいので、腹巻をはじめスパッツ、レギンス、レッグウォーマー、靴下などで下半身をしっかり温めることも大事です。

先生プロフィール

石原新菜いしはらにいな

医師・イシハラクリニック副院長

1980年長崎県生まれ。帝京大学病院での研修医を経て、現在、父である石原結實（ゆうみ）院長のクリニックに勤務。東洋医学、自然療法、食事療法により、様々な病気の治療にあたっている。日本内科学会会員／日本東洋医学会会員／日本温泉気候物理医学会会員

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A. 食事が偏ってしまうと腸内環境が悪くな...

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Q1. 年代別で暑い日を健康に過ごすために注意することがありますか？

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Q1. 足がパンパンにむくみます。むくまないには何をしたらいいでしょうか。

A. 隙間時間を見つけて、つま先立ち運動を…

Q2. 冬は肌が乾燥してカサカサになります。どうしたら治りますか？

A. 保湿するのはもちろんですが、体の血行…

Q1. 運動が苦手な人でも手軽にできるおすすめの運動はありますか？

A. 一番簡単に続けられるのは、やはり…

Q1. 暑い日を健康に過ごすために注意することはありますか？

A. こまめな水分補給と帽子や日傘の活躍が…

Q1. 梅雨の時期におすすめの梅雨冷え対策はありますか？

A. いかに余分な水分を溜めないかがポイン…

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Q1. 朝夕の寒暖差が激しく、寝つきが悪くなります。何かいい方法はありますか？

A.まずは湯船にしっかり浸かって、身体の芯から温めましょう！

Q2. 花粉症のせいか、暖かくなっても肌がカサカサ、かゆみも出ます。 対策方法はありますか？

A.花粉を極力お肌につけないように意識し、腸内環境をよくしましょう。

Q3. 年齢を重ねるごとに身体が冷え、体温が低くなりました。何故ですか？

A.筋肉量が年齢とともに少なくなっているからです。下半身の筋力をつけ、温め対策を行いましょう。

先生プロフィール

温め美人プログラム一覧

Q2. 花粉症のせいか、暖かくなっても肌がカサカサ、かゆみも出ます。対策方法はありますか？