能登半島地震による配送遅延のお知らせ

2024.05.01: 【おすすめ・ランキング更新】
5月の人気商品をご紹介!
2023.03.22: 令和6年能登半島地震に対する支援のお知らせ
2024.02.09: ECのプロ達が選ぶ「JAPAN EC 大賞 2023」にて「本当に商品・サービスが良い企業」を受賞
2024.03.08: 【温め美人コラム】3・4月号更新!
2024.03.01: 【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介!
2024.02.27: システムメンテナンスのお知らせ
2024.01.10: 公式LINE始めました!
2024.02.07: 「365日あったか」2月号更新!
2024.02.05: 天候不良に伴う配送への影響について
2024.02.01: 【おすすめ・ランキング更新】
2月の人気商品をご紹介!
2024.01.10: システムメンテナンスのお知らせ
2024.01.05: 能登半島地震によるお届けにつきまして
2023.12.22: 【ご案内】年末年始の商品発送について
2022.12.12: ヤマト運輸でのお荷物のお届けについて
2023.12.02: 【おすすめ・ランキング更新】
12月の人気商品をご紹介!
2023.12.01: 営業時間の変更のお知らせ
2023.11.04: 【瀬戸内海放送/Newsジェニック】で紹介されました!
2023.11.02: 【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介!
2023.10.28: 【テレビ岩手/5きげんどようび】で紹介されました!
2023.10.27: 【重要:計画停電におけるFAX通信に関して】
2023.10.21: 【日本海テレビジョン/スパイス‼】で紹介されました!
2023.10.20: 【広島ホームテレビ/ピタニュー】で紹介されました!
2023.10.02: 【おすすめ・ランキング更新】
10月の人気商品をご紹介!
2023.09.25: 価格改定のお知らせ
2023.09.01: 【おすすめ・ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介!
2023.08.10: 台風の影響によるお荷物のお届けについて
2023.08.04: 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
2023.08.02: 台風の影響によるお荷物のお届けについて
2023.08.01: 【おすすめ・ランキング更新】
8月の人気商品をご紹介!
2023.07.01: 【おすすめ・ランキング更新】
7月の人気商品をご紹介!
2023.06.01: 【おすすめ・ランキング更新】
6月の人気商品をご紹介!
2023.05.01: 価格改定のお知らせ
2023.04.30: 【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
2023.05.01: 【おすすめ・ランキング更新】
5月の人気商品をご紹介!
2023.04.26: システムメンテナンスのお知らせ
2023.04.15: 【おすすめ更新】
4月の人気商品をご紹介!
2023.04.01: 【毎月更新】「365日あったか」
2023.04.01: 【おすすめ・ランキング更新】
4月の人気商品をご紹介!
2023.03.15: 【おすすめ更新】
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2023.03.01: 【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介!
2023.03.01: システムメンテナンスのお知らせ
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2023.02.01: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2023.02.01: 【毎月更新】「365日あったか」
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2023.01.25: 強い寒波による出荷遅延について
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2022.12.19: 大雪による出荷遅延につきまして
2022.12.14: 計画停電におけるFAX通信の不具合に関して
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2022.12.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.11.21: 【お詫びと訂正】西日本新聞掲載商品　伸びやかショーツ販売価格の誤りについて
2022.11.20: 【お電話がつながりにくい状況について】
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2022.11.01: 【毎月更新】「365日あったか」
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2022.10.18: 冬支度キャンペーン開催中!
2022.10.15: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.10.03: 温め美人プログラム更新いたしました!
2022.10.03: 【毎月更新】「365日あったか」
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2022.08.17: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.08.01: 【毎月更新】「365日あったか」
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2022.07.14: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.06.15: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.05.06: 【5/8 TBSがっちりマンデー!!】で加茂繊維が紹介されます!
2022.05.02: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.04.26: 【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
2022.04.20: 6月のイベント情報更新致しました!
2022.04.15: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.03.29: 【母の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
2022.03.22: システムメンテナンスのお知らせ
2022.03.18: 5月のイベント情報更新致しました!
2022.03.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.02.28: 4月イベント情報更新致しました!
2022.02.21: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.02.07: システムメンテナンスのお知らせ
2022.02.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.01.15: 加茂繊維はSDGsに貢献して参ります。
2021.12.01: 【12/27まで!】クリスマスキャンペーン実施中!
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2021.08.17: 【敬老の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
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2021.04.30: 【MBSラジオ特別番組】こつばんどが紹介されました!!
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2020.11.25: 【期間限定】クリスマス特別ラッピング実施中!
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2020.08.03: 【おすすめ情報更新】
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2020.08.03: 【売れ筋ランキング更新】
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～365日快適に!インナー特集～
2020.07.06: 大雨の影響によるお届けにつきまして
2020.07.05: 【売れ筋ランキング更新】
6月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2020.07.01: 【おすすめ情報更新】
トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)
2020.06.26: 【夏こそBSファインキャンペーン】
お得なプレゼント企画開催中!
2020.06.23: 【重要】キャッシュレス還元・消費者還元制度の期限に関しまして
2020.05.12: 【重要】5月19日(火)　システムメンテナンスのお知らせ
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2020.04.16: 【期間限定】WEB注文手数料無料のご案内
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2019.09.20: 9月30日消費税増税に伴うシステムメンテナンスのお知らせ
2019.08.21: 8月21日システムメンテナンスのお知らせ
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2019.07.25: BSファインラジオページを開設しました。
2019.07.25: 美と健康のスペシャリストに学ぶページを開設しました。
2019.07.25: BSファインのものづくりページを開設しました。
2019.07.17: 8月・9月のイベントスケジュールを更新しました。
2019.07.11: サイトをリニューアルいたしました。
弊社Webサイトをリニューアルいたしました。
よりお買い物していただきやすいようバージョンアップいたしましたので今後ともBSファイン商品をよろしくお願いいたします。

楊さちこの季節のコラム

暖冬はぽかぽかの冬ではありません

2023.12.28

木枯らしが吹き始め、寒さが厳しさを増すはずの12月。今年は暖冬といわれており、冬の準備が万全ではない方も多いのではないでしょうか。
しかし、暖冬だからと冷え対策を怠ると体調不良につながります。
そこで今回は暖冬を快適に過ごすための対策についてお伝えします。
冬を体調を崩さず健康に乗り切るための参考にしていただけますと幸いです。

あっという間に2023年も年末に近づいています。去年や一昨年は、日本列島の上空に寒気が居座り、寒さが長く続きましたよね。今年は、冬の気配どころか、11月の最初の週末まで夏日が続くという、びっくりするような気候になりました。

今年の冬は「暖冬」だと言われています。
「暖冬」とは、冬の期間(12月〜2月)の〝平均気温〞が、例年より高いときを指します。でも見る角度を変えると、寒暖差が大きくて平均気温が高くなった場合も、暖冬と見なされます。

暖冬の年は寒気が弱く、日本列島から出たり入ったりします。寒気が退いたときは、昼間の気温が15℃くらいまで上がり、新たな寒気が入れば氷点下まで下がります。

つまり、暖冬の年は、日々の寒暖差が大きくなることが多いです。さらに、普段、冬晴れが続く太平洋側でも、暖冬の年は低気圧が通りやすくなり、曇りや雨の日が例年より多くなります。寒気が残っていれば、暖冬でも関東など太平洋側で雪が積もることがあります。

今年の冬は、暖冬の可能性が高くなっていますが、〝ぽかぽかの冬〞がやってくるわけではないのです。この時期に暖かくなるということは、寒気と暖気がせめぎ合っている状況なので、ものすごく暖かくなるということは、次に必ず寒い日がやってきます。

つまり、今年の冬は、1日の寒暖差や、日毎の寒暖差の幅が大きくなりやすいということです。

今年の冬に、気をつけなければいけないことは、【寒暖差疲労】です。

私たちの身体は、体内の状態を一定に保つためにさまざまな調節を行っています。気温の変化に対しても身体は常に反応し、その変化が大きいほど疲労が蓄積されていきます。寒暖差というと、昼夜の気温変化が大きい春や秋の季節の変わり目にあるイメージですよね。今年は暖冬なので、日々の寒暖差が大きくなったり、暖かい日が続くと思ったら急に寒くなったりということが起こりえます。

寒暖差疲労による不調は、冷え性、首凝り、肩凝り、頭痛、めまい、全身の倦怠感、胃腸障害、不安感や気持ちの落ち込みなど、身体にも心にも多岐に影響を与えます。放っておくと連鎖的に悪化することもあるので、気になる症状があれば、かかりつけ医などに相談することもおすすめします。

※寒暖差疲労とは急激な温度変化が招く体調不良のこと。

寒暖差に負けない冷えにくい身体をつくるコツ

寒暖差疲労を予防・改善するには、規則正しい食事や適度な運動、質のよい睡眠など、日常生活を見直して冷えにくい身体をつくることが大切です。

①身体を内から温める

暖かい部屋で冷たいビールを飲んだり、アイスを食べたりするのは楽しいですよね。でも、冷たい飲み物や身体を冷やす食べ物のとり過ぎにご注意ください。たんぱく質や根菜類など身体を温める効果が期待される食品もバランスよく食べましょう。いろんな食材が一度にとれて身体が温まる鍋料理などもおすすめです。

②身体を外から温める

お風呂は、湯船につかることが大切です。少しぬるいと感じるくらいの温度(体温+3度)に15分ほど浸かってください。水圧で血行改善も期待できます。

快適な睡眠のためには、お風呂上がりに、レッグウォーマーや靴下を履いて、ふくらはぎから足先を冷やさないことが大切です。

③運動で血行促進

ウォーキングや就寝前のストレッチなど、無理なくできるものを続けましょう。デスクワークの人も定期的に立ち上がるなどして適度に動き、座りっぱなしは避けましょう。

④質の良い睡眠をとる

体温調節に欠かせない脳の疲労回復には、睡眠が重要です。寝る1時間前くらいからスマホなどの電子機器を見るのは避け、心と身体をリラックスさせてぐっすりと眠れる準備を心がけましょう。

プロフィール

楊さちこようさちこ

医学博士、南京中医薬大學教授、東方美学研究院院長、
世界中医薬学会連合会亜健康専業委員会常務理事

中医学とは、「アンチエイジング×健康×長生き」のための学問です。中医学の教えは、「衣食住」すべてに関わるものなので、病気を治すだけではなく、病気にならないようにすることを考えています。「人がいつまでも若々しく、健康で、長生きするためのライフスタイル」を提案し続けています。

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