365日あったか 季節のコラム 記事詳細 2024年1月 | "着る岩盤浴" BSファイン 公式通販サイト - 加茂繊維

温かくても熱くならないレッグウォーマー!

着る岩盤浴 BSFINE 着る岩盤浴 BSFINE

2024.02.05
天候不良に伴う配送への影響について
2024.02.01
【おすすめ・ランキング更新】
2月の人気商品をご紹介!
2024.01.10
システムメンテナンスのお知らせ
2024.01.05
能登半島地震によるお届けにつきまして
2023.12.22
【ご案内】年末年始の商品発送について
2022.12.12
ヤマト運輸でのお荷物のお届けについて
2023.12.02
【おすすめ・ランキング更新】
12月の人気商品をご紹介!
2023.12.01
営業時間の変更のお知らせ
2023.11.04
【瀬戸内海放送/Newsジェニック】で紹介されました!
2023.11.02
【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介!
2023.10.28
【テレビ岩手/5きげんどようび】で紹介されました!
2023.10.27
【重要:計画停電におけるFAX通信に関して】
2023.10.21
【日本海テレビジョン/スパイス‼】で紹介されました!
2023.10.20
【広島ホームテレビ/ピタニュー】で紹介されました!
2023.10.02
【おすすめ・ランキング更新】
10月の人気商品をご紹介!
2023.09.25
価格改定のお知らせ
2023.09.01
【おすすめ・ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介!
2023.08.10
台風の影響によるお荷物のお届けについて
2023.08.04
【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
2023.08.02
台風の影響によるお荷物のお届けについて
2023.08.01
【おすすめ・ランキング更新】
8月の人気商品をご紹介!
2023.07.01
【おすすめ・ランキング更新】
7月の人気商品をご紹介!
2023.06.01
【おすすめ・ランキング更新】
6月の人気商品をご紹介!
2023.05.01
価格改定のお知らせ
2023.04.30
【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
2023.05.01
【おすすめ・ランキング更新】
5月の人気商品をご紹介!
2023.04.26
システムメンテナンスのお知らせ
2023.04.15
【おすすめ更新】
4月の人気商品をご紹介!
2023.04.01
【毎月更新】「365日あったか」
2023.04.01
【おすすめ・ランキング更新】
4月の人気商品をご紹介!
2023.03.15
【おすすめ更新】
3月の人気商品をご紹介!
2023.03.01
【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介!
2023.03.01
システムメンテナンスのお知らせ
2023.02.14
【おすすめ更新】
2月の人気商品をご紹介!
2023.02.01
【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2023.02.01
【毎月更新】「365日あったか」
2023.02.01
【おすすめ・ランキング更新】
2月の人気商品をご紹介!
2023.01.25
強い寒波による出荷遅延について
2022.01.24
大雪による出荷遅延につきまして
2023.01.13
【おすすめ更新】
1月の人気商品をご紹介!
2023.01.05
【おすすめ・ランキング更新】
1月の人気商品をご紹介!
2022.12.19
【ご案内】年末年始の営業について
2022.12.19
大雪による出荷遅延につきまして
2022.12.14
計画停電におけるFAX通信の不具合に関して
2022.12.15
【おすすめ更新】
12月の人気商品をご紹介!
2022.12.01
【おすすめ・ランキング更新】
12月の人気商品をご紹介!
2022.11.25
【更新】全国百貨店でのイベント情報更新!
2022.11.25
【商品発送遅延について】
2022.11.21
【お詫びと訂正】西日本新聞掲載商品 伸びやかショーツ販売価格の誤りについて
2022.11.20
【お電話がつながりにくい状況について】
2022.11.15
【おすすめ更新】
11月の人気商品をご紹介!
2022.11.07
【お知らせ】システム移行による出荷の遅れについて
2022.11.01
【毎月更新】「365日あったか」
2022.11.01
【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介!
2022.10.19
【お詫びと訂正】体感販売会の開催期間
2022.10.18
冬支度キャンペーン開催中!
2022.10.15
【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.10.03
温め美人プログラム更新いたしました!
2022.10.03
【毎月更新】「365日あったか」
2022.10.04
【おすすめ・ランキング更新】
10月の人気商品をご紹介!
2022.09.18
台風の影響によるお届けにつきまして
2022.09.01
【おすすめ・ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介!
2022.09.01
【毎月更新】「365日あったか」
2022.09.01
【ご案内】WEB注文でしょうが湯をプレゼント!
2022.08.17
【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.08.01
【毎月更新】「365日あったか」
2022.08.01
温め美人プログラム更新いたしました!
2022.07.01
【おすすめ・ランキング更新】
8月の人気商品をご紹介!
2022.07.29
【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
2022.07.14
【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.07.12
9月のイベント情報更新致しました!
2022.07.01
【毎月更新】「365日あったか」
2022.07.01
【おすすめ・ランキング更新】
7月の人気商品をご紹介!
2022.06.16
【夏こそBSファインキャンペーン開催中!!】
2022.06.15
【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.06.01
【毎月更新】「365日あったか」
2021.06.01
【おすすめ・ランキング更新】
6月の人気商品をご紹介!
2022.05.19
7月のイベント情報更新致しました!
2022.05.06
【5/8 TBSがっちりマンデー!!】で加茂繊維が紹介されます!
2022.05.02
【おすすめ・ランキング更新】
5月の人気商品をご紹介!(5/2更新!)
2022.04.26
【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
2022.04.20
6月のイベント情報更新致しました!
2022.04.15
【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.04.01
【おすすめ・ランキング更新】
4月の人気商品をご紹介!(4/1更新!)
2022.03.29
【母の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
2022.03.22
システムメンテナンスのお知らせ
2022.03.18
5月のイベント情報更新致しました!
2022.03.01
【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介!(3/1更新!)
2022.02.28
4月イベント情報更新致しました!
2022.02.21
【毎月更新】BSファイン商品開発物語
2022.02.15
【おすすめ商品更新】
2月のおすすめ商品をご紹介!(2/15更新!)
2022.02.07
システムメンテナンスのお知らせ
2022.02.01
【おすすめ・ランキング更新】
1月の人気商品をご紹介!(2/1更新!)
2022.01.17
【重要】天候や新型コロナウイルスの影響による荷物のお届けについて
2022.01.15
加茂繊維はSDGsに貢献して参ります。
2021.12.01
【12/27まで!】クリスマスキャンペーン実施中!
2021.11.01
【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.10.05
石原新菜先生のコラム、温め美人プログラム更新いたしました!
2021.10.01
【おすすめ・ランキング更新】
10月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.10.01
【ご案内】WEB注文でしょうが湯をプレゼント中!
2021.09.01
【おすすめ・ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.08.17
【敬老の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
2021.08.17
【必ずご確認ください】大雨の影響に伴うお荷物のお届けについて
2021.08.05
【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
2021.08.14
【おすすめ・ランキング更新】
7月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.07.29
【偽サイトにご注意ください】
2021.07.01
【おすすめ・ランキング更新】
6月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.06.01
【石原新菜先生の温め美人プログラム】更新!!
2021.06.01
【365日あったか】更新!!
2021.06.01
【おすすめ・ランキング更新】
5月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.05.01
【おすすめ・ランキング更新】
4月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.04.30
【MBSラジオ特別番組】こつばんどが紹介されました!!
2021.04.28
【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
2021.04.01
【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.03.01
【おすすめ・ランキング更新】
2月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.02.02
【おすすめ・ランキング更新】
1月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2021.01.06
【重要】1/11ご注文に関してのお知らせ
2021.01.07
1月・2月 イベント情報更新しました!
2020.12.02
【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2022.02.28
現在ご購入から最短4日後でお届け致しております!
2020.11.25
【期間限定】クリスマス特別ラッピング実施中!
2020.11.24
【ご案内】WEB注文でしょうが湯をプレゼント!
2020.11.02
【売れ筋ランキング更新!】

トップページの10月ランキング更新(毎月初め更新!)

2020.11.02
【おすすめ商品更新!】

トップページのおすすめ商品情報更新(毎月初め更新!)

2020.10.27
【お知らせ】サイトメンテナンスのお知らせ
2020.10.20
★2020年 秋冬新商品のご紹介★
2020.10.16
【お知らせ】10月中旬発送 秋冬新カタログ誤表記について
2020.10.13
【トップページリニューアル!!】
2022.05.10
システムメンテナンスのお知らせ
2020.10.01
10月 イベント情報を更新しました!
2020.10.01
【売れ筋ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
2020.09.15
【お知らせ】連休に伴う商品発送について
2020.09.03
【売れ筋ランキング更新】

8月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)

2020.09.03
【おすすめ情報更新】

トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)

2020.09.01
9月 イベント情報を更新しました!
2020.08.26
【お知らせ】クレジットカード登録機能が追加されました!
2020.08.18
【敬老の日キャンペーン】

今だけのプレゼント企画開催中!

2020.08.05
【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
2020.08.03
【おすすめ情報更新】

トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)

2020.08.03
【売れ筋ランキング更新】

7月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)

2020.07.14
【特集ページ公開!】

~365日快適に!インナー特集~

2020.07.06
大雨の影響によるお届けにつきまして
2020.07.05
【売れ筋ランキング更新】

6月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)

2020.07.01
【おすすめ情報更新】

トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)

2020.06.26
【夏こそBSファインキャンペーン】

お得なプレゼント企画開催中!

2020.06.23
【重要】キャッシュレス還元・消費者還元制度の期限に関しまして
2020.05.12
【重要】5月19日(火) システムメンテナンスのお知らせ
2020.04.21
5月のイベント情報 中止及び出展見合わせ
2020.04.21
ゴールデンウィーク休業に伴う商品発送について
2020.04.16
【期間限定】WEB注文 手数料無料のご案内
2020.01.01
ご注文時のラッピングについて
2019.09.20
9月30日 消費税増税に伴うシステムメンテナンスのお知らせ
2019.08.21
8月21日 システムメンテナンスのお知らせ
2019.08.06
夏季休業に伴う商品配送について
2019.07.29
システム障害発生のお詫びと復旧のお知らせ
2019.07.25
BSファインラジオページを開設しました。
2019.07.25
美と健康のスペシャリストに学ぶページを開設しました。
2019.07.25
BSファインのものづくりページを開設しました。
2019.07.17
8月・9月のイベントスケジュールを更新しました。
2019.07.11
サイトをリニューアルいたしました。

弊社Webサイトをリニューアルいたしました。
よりお買い物していただきやすいようバージョンアップいたしましたので今後ともBSファイン商品をよろしくお願いいたします。

山口智子さん感動の出会い
BSファインとは
山口智子さん感動の出会い

楊さちこの季節のコラム

【温活習慣】温活習慣の基本は、とにかく身体を温めることに尽きます。

2024.1.12

明けましておめでとうございます。
2024年がスタートしました。
「寝正月」という言葉があるように、年始は家でゆっくり過ごされた方も多いのではないでしょうか。
身体は動かないと筋肉と代謝が低下し、身体が冷えやすくなります。
ぜひ温活習慣を取り入れて快適な一年をお過ごしください。

新しい年を迎え気分も新たになり、お仕事に、家事に、励まれていることと思います。そんな中でも、寒い今の時期は身体を動かしたくないと思うこともありますよね。でも身体を動かさないと、筋肉はどんどん痩せてしまいます。もし風邪などで1週間寝込んだとすると、筋肉は20%も低下します。2週間ならばなんと 40%!驚くべきスピードで筋肉が衰え痩せていくんです。筋肉が痩せると代謝も下がり、身体が冷えやすくなります。つまり、動かない生活は健康の大敵なのです。反対に筋肉量が増えると代謝が増え、健康になるだけでなく、太りにくい身体が手に入ります。

2024年、身体に貯めるなら脂肪や罪悪感よりも筋肉です。

【3つの〝首〞と筋肉を温める】

冷えた部位をピンポイントで温めるのはもちろん、筋肉が多い部位や〝首〞が付く3つの箇所を意識することが大切です。血流がよくなると体温が上がってくるので、血流の多い動脈が通っている場所を温めると全身を効率よく温めることができます。そこで押さえておきたいのが、大きな筋肉で構成されている部位と〝首〞が付く3つの部位。首元・手首・足首の3つは、皮膚の近くに動脈が通っていることもあり、効率よく身体を温められます。

首は表面近くに、頸(けい)動脈という太い血管が走っています。温めることで、身体全体が速く温まりやすい場所です。カイロなどで首の後ろや付け根を温めると、肩こりや頭痛の解消にもなります。動脈が表面近くにあるので冷えやすい場所でもありますから、外出時は冷えないようにマフラーやネックウォーマーを巻くなどしてください。

手首・足首

手首・足首を温めると、寝付きもよくなるというメリットもあります。人は寝るときに、身体の中心部の体温を手足に逃がして、体温を下げながら睡眠モードに入るため、手首・足首が冷えていると体温の逃げ場がなくなり、スムーズに眠りに入れなくなるんです。レッグウォーマーや、手首が露出しないパジャマを選んでください。

二の腕

二の腕は上半身で一番筋肉が多い部位。カイロを貼ったりするのは難しい場所ですから、カーディガンやショールを羽織るなど、着るものを工夫しましょう。

お腹

身体の中心であるお腹は胃や腸、女性なら子宮などの臓器が集まる場所なので、もっとも冷えないように気をつけたい場所です。触ったときにお腹が冷たいなら、内臓が冷えて基礎代謝も下がっている証拠。普段から腹巻きをするなどして対策しましょう。

腰、おしり、太もも

腰から太ももにかけては、身体の約半分を占める筋肉が集まっています。お腹周りと同じく腹巻きをしたり、デスクワーク中には、膝掛けを太ももの上に置いておくなどすれば、全身がぽかぽか温かくなることを実感できるはずです。

【普段の家事を運動時間に変えて筋肉を貯める】

温活習慣には筋肉量を増やすことが必要不可欠です。でも、仕事や家事が忙しくて運動時間が取れない方も多いと思います。ならば、家事時間を有効に使ってみませんか?おっくうな家事が、温活習慣対策にも、ダイエットタイムにも変わると楽しくなるから不思議です。

運動効果を高めるポイント

正しい姿勢、軽く腹筋に力を入れた状態をキープ、足腰を動かす。例えば...

◆窓ふきお腹

窓ふきは、高いところや低いところを掃除するので、立ったりしゃがんだりを繰り返すことで足腰が鍛えられます。また手を上下左右に動かすことで二の腕痩せにも効果あり!

◆掃除機やモップがけ

作業中に足を少し伸ばしたり、移動せずに腰だけをひねらせてみてください。足腰だけではなくお腹痩せにも効果あり!

◆炊事

炊事は脚の筋肉が鍛えられます。立っている時に、かかとの上げ下げをすると、足腰を鍛えながらヒップアップにも効果あり!

◆洗濯物を干す

洗濯物を干すときに1枚ずつスクワットを意識してしゃがんで取りましょう。そして、干すときに腕をしっかり上げ下げすれば、背中周りスッキリにも効果あり!

◆買い出し

歩くことも立派な運動です。正しい姿勢を意識しながら歩くことで、全身がシュッとします。またカートを使わずに買い物かごを手で持てば、より消費カロリーを上げられます。

2024年は【温活習慣】で、温かさと筋肉を身につけて、健康な身体づくりにチャレンジしてみませんか?

プロフィール

楊 さちこよう さちこ

医学博士、南京中医薬大學教授、東方美学研究院院長、
世界中医薬学会連合会亜健康専業委員会常務理事

中医学とは、「アンチエイジング×健康×長生き」のための学問です。中医学の教えは、「衣食住」すべてに関わるものなので、 病気を治すだけではなく、病気にならないようにすることを考えています。「人がいつまでも若々しく、健康で、長生きするための ライフスタイル」を提案し続けています。