健康であり続けること、長寿であること。この二つのテーマは『ひと』における究極の願望です。特に中国では、長い歴史の中で、各時代の賢人が様々な知恵をしぼりメソッドが積み重ねられてきています。
そして今では、120歳まで生きるのも夢ではないと言われる健康長寿時代が始まっています。
「自分の頭で考えて、自分の目でものを見て、自分の口で食べて、自分で喋り、自分の足で道も人生も歩む生活」をしていること。
心身のバランスがとれた状態にあれば、自ら生命力が満ちあふれ、また積極的な考え方ができます。

健康と病気の境目

今の自分の状況を振り返ったときに、そうでない自分がいるとしたら、どうでしょう。特に具合の悪いところがあるわけではないけれども、かといって「健康です」と断言できない、働くことも心身の調子も、気持ちよく生きていない、ということを自覚しているとしたら、その人はいわゆる「病気」ではないとしても、中途半端な状態であるわけです。

実は、私たちの体には、「健康な状態」と「病気の状態」という、例えるならば、極端な真っ黒か？真っ白か？だけがあるのではありません。
「健康ではないが、お医者様にかかるほどの病気でもない状態」、すなわちグレーゾーンが、真っ白から真っ黒になるまでの間に存在します。
実は、中国や香港のひとたちは、ずっと昔からこのグレーゾーン（亜健康）の存在を知っており、病気になってから元に戻すのは一苦労だと知っていました。だから、「病気になる前にならないようにする」という自分のグレーゾーンを少しでも真っ白に近づけるために何が必要かを考えました。

「亜健康」。世界保健機関（WHO）は、1948年に健康の定義を設けた。健康とは、「肉体的、心理・精神的、そして社会的に健全な状態」。そして、「亜健康」とは、「病衣と健康の中間、半健康状態にあること、病院に行くほどではないが、日常的な体の不調・悩みなどを抱えている状態」を指す。

毎日毎日少しずつ不調をリセットすれば、病気になる前に食い止められます。それどころか、もっと真っ白な健康状態に近づくことができるという素晴らしい方法です。

養生とは、辞書によると、「健康に注意し、病気にかからず丈夫でいられるようにつとめること」と書かれています。このように養生という言葉は、予防という考え方に結びついています。そして、養生というのは、「生命を養う」という意味です。それは、真の健康へ向かって生命力を養い高めていく、すなわちより一層のパワーアップをしていく、ということなのです。
　『ひと』のあるべき姿とは、単に病気でないというだけではなく、活き活きと快適に生きている状態です。ただ息をしているだけという状態ではなく、活き活きと活動している、心身ともに元気よく生きている状態です。誰でも、だんだん元気がなくなっていく、ということを望んではいないでしょう。常に、もっと元気になりたい、より元気でいたいと願っていますよね。

養生とは、まず今の健康状態、生活のあり方を的確に判断することから始まります。そしてその結果を踏まえて、今より、そして来年は、より一層健康になるためにはどうしたらいいか、という方向性を示してくれる考え方です。