はじめに

「夏なのに手足が冷たい」
「外は暑いのに、室内に入ると体がゾクゾク冷える」
「冷房に当たると、体が冷えきって寝つきにくさを感じる」

こんなお悩みはありませんか？

夏なのに冷える原因は、冷房だけとは限りません。室内外の温度差、薄着、冷たい飲食物、動かない時間、温度差に対応する体の負担などが重なると、夏でも冷えを感じやすくなります。

この記事では、夏なのに冷える原因を5つに分け、ご自身の冷え方に合わせて「BSファイン」の肌着とレッグウォーマーをどう使い分けるかを分かりやすく整理します。

夏なのに冷えるのはおかしい？

夏に体が冷えること自体は、決して珍しいことではありません。

夏は外がとても暑い一方で、室内は冷房で冷え切っています。屋外と室内を行き来するたびに、体は暑さと冷たさに対応しなければなりません。さらに、薄着、冷たい飲み物、座りっぱなしの習慣が重なると、体の一部が特に冷えやすくなってしまいます。

つまり、夏の冷えは「体質だから」というわけではなく、まわりの環境と生活習慣が重なることで起こりやすくなるのです。

夏に体が冷える5つの原因

原因1: 冷房と室内外の温度差

夏の冷えで一番分かりやすい原因が、冷房による室内外の激しい温度差です。

暑い屋外から冷房の効いたお部屋に入ると、汗が引いて最初は涼しく心地よく感じます。しかし、冷房の効いた部屋に長くいると、首や腰、足首、ふくらはぎなどがどんどん冷えてしまいます。

暑い屋外 ⇄ 冷房の効いた室内 ＝ 体温調整が何度も必要になり、冷えが辛くなりやすい

この状態が続くと、体が休まりにくくなってしまうことがあります。

原因2: 薄着で冷えやすい部分が出ている

夏は涼しさを優先するため、肌を出す服装が増えがちです。屋外では快適でも、冷房の効いた室内に入ると、お腹や腰まわり、足首、ふくらはぎが冷えにさらされてしまいます。

特に足首やふくらはぎは、冷房の冷たい風が直接当たりやすい場所です。「靴下を履くと暑苦しいけれど、素足のままだと冷える」という方は、足先を覆うのではなく、足首からふくらはぎを優しく守ってあげる工夫がおすすめです。

原因3: 冷たい飲食物

暑い日は、冷たい飲み物やアイス、冷たい麺類などをついつい選びたくなりますよね。冷たいものを楽しむこと自体は悪いことではありませんが、毎日のように続けると、お腹まわりがすっかり冷えてしまう原因になります。

お腹や腰まわりの冷えが気になる方は、食べ物・飲み物だけでなく、冷房の風や薄着の影響もないか一緒に振り返ってみましょう。

このタイプの方は、お腹や腰を冷やしすぎないことが何より大切です。BSファインの肌着のように、お腹や腰まわりを薄手で心地よく守れるアイテムを取り入れるのがおすすめです。

原因4: 動かない時間と筋肉の使い方

冷房の効いたオフィスや自宅で、座ったまま長い時間を過ごしていると、足元の冷えがどんどん強くなることがあります。

ふくらはぎなどの筋肉は、血液の巡りを支えるポンプのような大切な役割を持っています。そのため、長時間動かずにいると、ふくらはぎや足首まわりが冷えやすくなってしまうのです。

対策は、まとまった運動でなくても構いません。日常の中でこまめに動かすことがポイントです。

• 足首をくるくる回す
• かかとを上げ下げする
• 1時間に一度は立ち上がる
• 帰宅後にふくらはぎを軽くストレッチする

なかなか動けない環境にいるときは、レッグウォーマーで足首からふくらはぎをしっかり守ってあげるのも良い方法です。

原因5: 温度差の繰り返しによる負担

体の体温調整は、体温管理や休息リズムに関わっています。しかし夏は、外の暑さと室内の冷房を行き来するため、体が温度差にずっと対応し続けなければなりません。

この切り替えの負担が重なると、夜になっても体が落ち着きにくくなったり、寝る前に足元が冷えてしまったり、朝からすっきりしないと感じる方もいます。

まずは、冷房の使い方、薄着、冷たい飲食物、動かない時間などを見直し、体が冷やされ続ける環境を一つずつ減らしていきましょう。

冷える場所別の見直し方

夏の冷えは、気になる「場所（部位）」に合わせて対策を考えると、とてもスムーズです。

冷える場所	よくある原因	見直すこと
お腹・腰	冷たい飲食物、冷房、薄着	薄手の肌着でお腹や腰を守る
足首・ふくらはぎ	冷房の風、素足、座りっぱなし	レッグウォーマーで足元を守る
手足全体	室内外の温度差、動かない時間	冷房の風を避け、軽く体を動かす
寝る前の足元	寝室の冷房、お風呂上がりの冷え戻り	就寝前まで足首を冷やさないようにする

夏の冷え対策に「着る岩盤浴 BSファイン」の肌着とレッグウォーマー

夏の冷え対策では、何枚も厚着をするよりも、冷えやすい場所を見極めてピンポイントで守ることが大切です。そこで上手に使い分けたいのが、「着る岩盤浴 BSファイン」の肌着とレッグウォーマーです。

お腹や腰が冷える方には「肌着」、足首やふくらはぎが冷える方には「レッグウォーマー」がぴったりです。

冷房が特に強い日や季節の変わり目で、全身も足元も冷えるという方は、肌着とレッグウォーマーを組み合わせると、その日の冷え具合に合わせて調整しやすくなります。

BSファインの魅力は、冷えやすい場所をじんわり心地よく包みながら、いつもの服装にすんなりなじむことです。夏なのに冷える方は、「外は暑いのに室内は寒い」という矛盾に悩まされがちです。厚手の防寒着では暑すぎて続けにくいため、肌に近いところでお腹や腰を守る肌着、足首からふくらはぎをカバーするレッグウォーマーというように、気になる場所ごとに使い分けられる軽やかさが選ばれている理由です。

「全身を無理に温める」のではなく、「冷えやすい場所を冷やし続けない」。この考え方に寄り添うBSファインの肌着とレッグウォーマーは、夏の冷房冷えや季節の変わり目にとても手軽に取り入れられる冷え方見直しアイテムです。

【冷え方別】おすすめの組み合わせ

冷え方	選び方の目安	使うおすすめの場面
お腹・腰が冷える	BSファイン肌着	冷房の効いた室内、お出かけ時、お風呂上がり
足首・ふくらはぎが冷える	BSファインレッグウォーマー	オフィス、寝室、お家でのリラックスタイム
全身も足元も冷える	肌着 ＋ レッグウォーマー	冷房が強い日、季節の変わり目

冷え対策の目的は、汗をかくほど無理に温めることではありません。冷えやすい場所を冷やし続けない環境を作ることです。

まずはご自身の冷え方を基準に選んでみてください。お腹や腰の冷えが気になる方は肌着から、足首やふくらはぎが気になる方はレッグウォーマーから、冷房環境でどちらも気になる方はセットでの合わせ使いから検討すると、失敗なく心地よくスタートできます。

よくある質問

Q1: 夏なのに冷えるのは体質ですか？

A: 体質だけとは限りません。冷房、薄着、冷たい飲食物、座りっぱなしの時間、室内外の激しい温度差などが重なることで、夏でも体に冷えを感じやすくなります。

Q2: 冷房を止められない環境のときはどうすればよいですか？

A: 冷房の風が直接当たるのを避け、冷えやすい場所をしっかり守りましょう。お腹や腰まわりが冷える方は肌着、足元が冷える方はレッグウォーマーを一枚重ねるのがおすすめです。

Q3: 夏に肌着を重ねて着ると暑くありませんか？

A: 厚着をして無理に温めるのではなく、冷えやすい場所を薄手で守ることが目的ですのでご安心ください。冷房の効いたお部屋や、少し肌寒さを感じる朝晩など、必要な場面に合わせて使っていただくと快適に調整ができます。

まとめ

夏なのに冷える原因は、冷房、薄着、冷たい飲食物、動かない時間、温度差に対応する体の負担に分けて考えると、整理しやすくなります。共通しているのは、「体が冷やされ続ける条件」が重なってしまっていることです。

お腹や腰が冷える方は「BSファイン肌着」、足首やふくらはぎが気になる方は「レッグウォーマー」というように、冷えが気になる場所に合わせて選ぶと、毎日の対策がとても具体的になります。全身も足元も気になる方は、肌着とレッグウォーマーをその日の場面に応じて一緒に使うのもおすすめです。

BSファインは、夏の冷えに対して「厚く着込む」以外の心地よい選択肢が欲しい方にぴったりです。冷房の効いたお部屋、朝晩の涼しい時間、お風呂上がり、寝室など、ご自身が冷えを感じやすい場面に合わせて使えますので、まずは一番困っている場所から優しく試してみてはいかがでしょうか。

• 遠赤外線新素材による、じんわりとした優しい温かさが特徴です
• 締め付け感が少なく、就寝中もリラックスして快適に着けられます
• 夏だけでなく、一年を通していつでも心地よく大活躍します

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