普段からしっかり身体を冷さないようにしている方でも、この時期は、靴下やレッグウォーマーを裏起毛など暖かい素材に変えたりして、「積極的に温める」ことを心がけてください。
外出時も、地面に近いところの気温が低くなるので足元を冷さないだけでなく、全身を「冷さない」ようにしましょう。

私の場合は、真冬になると、裏起毛シャツと裏起毛タイツに加え、腹巻きをし、着圧ソックスを履き、レッグウォーマーとして腕に着用した上に、シャツにカーディガン、パンツを履いています。

「え？それって、着過ぎ？着膨れするでしょ？暖かい室内で汗をかいたりしないの？」と思った方もおられると思います。
実は私、室内ではこの格好。分厚くてモコモコの肌着だと帰って動きにくかったり方が凝ってしまうので、薄くて軽い肌着を選ぶのがポイントです。これにフリースマフラーとマスクとショートブーツで、極寒の時期でもコート無しでお出かけしているんです。

分厚いコートよりも身体が冷えない肌着が極寒を制す！ということを実感しています。まだまだ寒い季節、皆様も是非お試しください。