- 2023.03.22
- 令和6年能登半島地震に対する支援のお知らせ
- 2024.02.09
- ECのプロ達が選ぶ「JAPAN EC 大賞 2023」にて「本当に商品・サービスが良い企業」を受賞
- 2024.03.08
- 【温め美人コラム】3・4月号更新!
- 2024.03.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介! - 2024.02.27
- システムメンテナンスのお知らせ
- 2024.01.10
- 公式LINE始めました!
- 2024.02.07
- 「365日あったか」2月号更新!
- 2024.02.05
- 天候不良に伴う配送への影響について
- 2024.02.01
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【おすすめ・ランキング更新】
2月の人気商品をご紹介! - 2024.01.10
- システムメンテナンスのお知らせ
- 2024.01.05
- 能登半島地震によるお届けにつきまして
- 2023.12.22
- 【ご案内】年末年始の商品発送について
- 2022.12.12
- ヤマト運輸でのお荷物のお届けについて
- 2023.12.02
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【おすすめ・ランキング更新】
12月の人気商品をご紹介! - 2023.12.01
- 営業時間の変更のお知らせ
- 2023.11.04
- 【瀬戸内海放送/Newsジェニック】で紹介されました!
- 2023.11.02
-
【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介! - 2023.10.28
- 【テレビ岩手/5きげんどようび】で紹介されました!
- 2023.10.27
- 【重要:計画停電におけるFAX通信に関して】
- 2023.10.21
- 【日本海テレビジョン/スパイス‼】で紹介されました!
- 2023.10.20
- 【広島ホームテレビ/ピタニュー】で紹介されました!
- 2023.10.02
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【おすすめ・ランキング更新】
10月の人気商品をご紹介! - 2023.09.25
- 価格改定のお知らせ
- 2023.09.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介! - 2023.08.10
- 台風の影響によるお荷物のお届けについて
- 2023.08.04
- 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
- 2023.08.02
- 台風の影響によるお荷物のお届けについて
- 2023.08.01
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【おすすめ・ランキング更新】
8月の人気商品をご紹介! - 2023.07.01
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【おすすめ・ランキング更新】
7月の人気商品をご紹介! - 2023.06.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
6月の人気商品をご紹介! - 2023.05.01
- 価格改定のお知らせ
- 2023.04.30
- 【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
- 2023.05.01
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5月の人気商品をご紹介! - 2023.04.26
- システムメンテナンスのお知らせ
- 2023.04.15
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【おすすめ更新】
4月の人気商品をご紹介! - 2023.04.01
- 【毎月更新】「365日あったか」
- 2023.04.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
4月の人気商品をご紹介! - 2023.03.15
-
【おすすめ更新】
3月の人気商品をご紹介! - 2023.03.01
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【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介! - 2023.03.01
- システムメンテナンスのお知らせ
- 2023.02.14
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【おすすめ更新】
2月の人気商品をご紹介! - 2023.02.01
- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
- 2023.02.01
- 【毎月更新】「365日あったか」
- 2023.02.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
2月の人気商品をご紹介! - 2023.01.25
- 強い寒波による出荷遅延について
- 2022.01.24
- 大雪による出荷遅延につきまして
- 2023.01.13
-
【おすすめ更新】
1月の人気商品をご紹介! - 2023.01.05
-
【おすすめ・ランキング更新】
1月の人気商品をご紹介! - 2022.12.19
- 【ご案内】年末年始の営業について
- 2022.12.19
- 大雪による出荷遅延につきまして
- 2022.12.14
- 計画停電におけるFAX通信の不具合に関して
- 2022.12.15
-
【おすすめ更新】
12月の人気商品をご紹介! - 2022.12.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
12月の人気商品をご紹介! - 2022.11.25
- 【更新】全国百貨店でのイベント情報更新!
- 2022.11.25
- 【商品発送遅延について】
- 2022.11.21
- 【お詫びと訂正】西日本新聞掲載商品 伸びやかショーツ販売価格の誤りについて
- 2022.11.20
- 【お電話がつながりにくい状況について】
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【おすすめ更新】
11月の人気商品をご紹介! - 2022.11.07
- 【お知らせ】システム移行による出荷の遅れについて
- 2022.11.01
- 【毎月更新】「365日あったか」
- 2022.11.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介! - 2022.10.19
- 【お詫びと訂正】体感販売会の開催期間
- 2022.10.18
- 冬支度キャンペーン開催中!
- 2022.10.15
- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
- 2022.10.03
- 温め美人プログラム更新いたしました!
- 2022.10.03
- 【毎月更新】「365日あったか」
- 2022.10.04
-
【おすすめ・ランキング更新】
10月の人気商品をご紹介! - 2022.09.18
- 台風の影響によるお届けにつきまして
- 2022.09.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介! - 2022.09.01
- 【毎月更新】「365日あったか」
- 2022.09.01
- 【ご案内】WEB注文でしょうが湯をプレゼント!
- 2022.08.17
- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
- 2022.08.01
- 【毎月更新】「365日あったか」
- 2022.08.01
- 温め美人プログラム更新いたしました!
- 2022.07.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
8月の人気商品をご紹介! - 2022.07.29
- 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
- 2022.07.14
- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
- 2022.07.12
- 9月のイベント情報更新致しました!
- 2022.07.01
- 【毎月更新】「365日あったか」
- 2022.07.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
7月の人気商品をご紹介! - 2022.06.16
- 【夏こそBSファインキャンペーン開催中!!】
- 2022.06.15
- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
- 2022.06.01
- 【毎月更新】「365日あったか」
- 2021.06.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
6月の人気商品をご紹介! - 2022.05.19
- 7月のイベント情報更新致しました!
- 2022.05.06
- 【5/8 TBSがっちりマンデー!!】で加茂繊維が紹介されます!
- 2022.05.02
-
【おすすめ・ランキング更新】
5月の人気商品をご紹介!(5/2更新!) - 2022.04.26
- 【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
- 2022.04.20
- 6月のイベント情報更新致しました!
- 2022.04.15
- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
- 2022.04.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
4月の人気商品をご紹介!(4/1更新!) - 2022.03.29
- 【母の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
- 2022.03.22
- システムメンテナンスのお知らせ
- 2022.03.18
- 5月のイベント情報更新致しました!
- 2022.03.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介!(3/1更新!) - 2022.02.28
- 4月イベント情報更新致しました!
- 2022.02.21
- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
- 2022.02.15
-
【おすすめ商品更新】
2月のおすすめ商品をご紹介!(2/15更新!) - 2022.02.07
- システムメンテナンスのお知らせ
- 2022.02.01
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【おすすめ・ランキング更新】
1月の人気商品をご紹介!(2/1更新!) - 2022.01.17
- 【重要】天候や新型コロナウイルスの影響による荷物のお届けについて
- 2022.01.15
- 加茂繊維はSDGsに貢献して参ります。
- 2021.12.01
- 【12/27まで!】クリスマスキャンペーン実施中!
- 2021.11.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2021.10.05
- 石原新菜先生のコラム、温め美人プログラム更新いたしました!
- 2021.10.01
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【おすすめ・ランキング更新】
10月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2021.10.01
- 【ご案内】WEB注文でしょうが湯をプレゼント中!
- 2021.09.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2021.08.17
- 【敬老の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
- 2021.08.17
- 【必ずご確認ください】大雨の影響に伴うお荷物のお届けについて
- 2021.08.05
- 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
- 2021.08.14
-
【おすすめ・ランキング更新】
7月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2021.07.29
- 【偽サイトにご注意ください】
- 2021.07.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
6月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2021.06.01
- 【石原新菜先生の温め美人プログラム】更新!!
- 2021.06.01
- 【365日あったか】更新!!
- 2021.06.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
5月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2021.05.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
4月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2021.04.30
- 【MBSラジオ特別番組】こつばんどが紹介されました!!
- 2021.04.28
- 【ご案内】ゴールデンウィークに伴う商品発送について
- 2021.04.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
3月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2021.03.01
-
【おすすめ・ランキング更新】
2月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2021.02.02
-
【おすすめ・ランキング更新】
1月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2021.01.06
- 【重要】1/11ご注文に関してのお知らせ
- 2021.01.07
- 1月・2月 イベント情報更新しました!
- 2020.12.02
-
【おすすめ・ランキング更新】
11月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2022.02.28
- 現在ご購入から最短4日後でお届け致しております!
- 2020.11.25
- 【期間限定】クリスマス特別ラッピング実施中!
- 2020.11.24
- 【ご案内】WEB注文でしょうが湯をプレゼント!
- 2020.11.02
-
【売れ筋ランキング更新!】
トップページの10月ランキング更新(毎月初め更新!)
- 2020.11.02
-
【おすすめ商品更新!】
トップページのおすすめ商品情報更新(毎月初め更新!)
- 2020.10.27
- 【お知らせ】サイトメンテナンスのお知らせ
- 2020.10.20
- ★2020年 秋冬新商品のご紹介★
- 2020.10.16
- 【お知らせ】10月中旬発送 秋冬新カタログ誤表記について
- 2020.10.13
- 【トップページリニューアル!!】
- 2022.05.10
- システムメンテナンスのお知らせ
- 2020.10.01
- 10月 イベント情報を更新しました!
- 2020.10.01
-
【売れ筋ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2020.09.15
- 【お知らせ】連休に伴う商品発送について
- 2020.09.03
-
【売れ筋ランキング更新】
8月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
- 2020.09.03
-
【おすすめ情報更新】
トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)
- 2020.09.01
- 9月 イベント情報を更新しました!
- 2020.08.26
- 【お知らせ】クレジットカード登録機能が追加されました!
- 2020.08.18
-
【敬老の日キャンペーン】
今だけのプレゼント企画開催中!
- 2020.08.05
- 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
- 2020.08.03
-
【おすすめ情報更新】
トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)
- 2020.08.03
-
【売れ筋ランキング更新】
7月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
- 2020.07.14
-
【特集ページ公開!】
～365日快適に!インナー特集～
- 2020.07.06
- 大雨の影響によるお届けにつきまして
- 2020.07.05
-
【売れ筋ランキング更新】
6月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
- 2020.07.01
-
【おすすめ情報更新】
トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)
- 2020.06.26
-
【夏こそBSファインキャンペーン】
お得なプレゼント企画開催中!
- 2020.06.23
- 【重要】キャッシュレス還元・消費者還元制度の期限に関しまして
- 2020.05.12
- 【重要】5月19日(火) システムメンテナンスのお知らせ
- 2020.04.21
- 5月のイベント情報 中止及び出展見合わせ
- 2020.04.21
- ゴールデンウィーク休業に伴う商品発送について
- 2020.04.16
- 【期間限定】WEB注文 手数料無料のご案内
- 2020.01.01
- ご注文時のラッピングについて
- 2019.09.20
- 9月30日 消費税増税に伴うシステムメンテナンスのお知らせ
- 2019.08.21
- 8月21日 システムメンテナンスのお知らせ
- 2019.08.06
- 夏季休業に伴う商品配送について
- 2019.07.29
- システム障害発生のお詫びと復旧のお知らせ
- 2019.07.25
- BSファインラジオページを開設しました。
- 2019.07.25
- 美と健康のスペシャリストに学ぶページを開設しました。
- 2019.07.25
- BSファインのものづくりページを開設しました。
- 2019.07.17
- 8月・9月のイベントスケジュールを更新しました。
- 2019.07.11
-
サイトをリニューアルいたしました。
弊社Webサイトをリニューアルいたしました。
よりお買い物していただきやすいようバージョンアップいたしましたので今後ともBSファイン商品をよろしくお願いいたします。
楊さちこの季節のコラム
夏バテ対策には「質の良い睡眠」
熱帯夜を快適に過ごす睡眠法！
2021.09.01
今年の夏はダブル高気圧によって広範囲で猛暑日が続くと言われています。暑い夏、多くの方がお困りなのが「熱帯夜」。
「暑くてぐっすり眠れない・・・」「冷房をかけると身体が芯まで冷えて眠れない」と感じることはありませんか？睡眠不足が原因で疲れやすく夏バテになってしまうこともあります。
そこで今回は熱帯夜でも快適な睡眠を手にするヒントをお伝えします。「質の良い睡眠」を手に入れて元気に夏を過ごしてみませんか？
「熱帯夜」を快適に過ごす睡眠法
今年の夏の気温は、広範囲で平年並か平年よりやや高く、全国的に暑い夏になり、特に関東など東日本と近畿は平年よりやや高くなる傾向です。そして、昨年と同じように猛暑日が続き、必然的に熱帯夜で眠れない夜を過ごすことも多くなりそうです。
快眠するには、とにかくリラックスが必要です。暑さやストレスで寝つけない日が続くと夏バテの原因に！
今回は、「熱帯夜を快適に過ごす睡眠法」について、①睡眠環境、②寝具の選び方、③睡眠前にすること・しないほうがよいこと、それでも暑い時の裏技についてお話しします。
①睡眠環境について
一般的には、室温26～28℃が心地よく眠れる環境だといわれていますが、大切なのは温度よりもタイミング。ついやりがちな間違いが、布団に入るタイミングでスイッチを入れること。寝室の向きや窓の大きさ、カーテン素材などにもよりますが、日中に室内に溜め込んだ熱が夜になっても天井や壁やクローゼットや押し入れの中にこもっているため、寝るタイミングでエアコンをつけても、なかなか室温が下がりにくいのです。寝室に入る30分前に、クローゼットや押し入れの扉を開け、エアコンをONにし、熱の溜まりやすい天井に風をあてておくのが、効率よく涼しい睡眠環境をつくるコツです。
②寝具の選び方
シーツや掛け布団は、寝ている間いつも身体と接触しています。通気性の良いものを選びましょう。綿素材の物を選ぶと、通気性が良く、熱がこもりにくいうえに汗を吸収してくれるので湿度もたまりにくく、快適になります。最近は、快眠を促す機能素材もあり、かなり優秀です。お好みの寝心地のものを探してみましょう。
③睡眠前にすること
意外と大切なのが湯船に浸かって入浴することです。夏でも38～40℃のお風呂に、20分ほどつかるのがおすすめです。おやすみの1時間くらい前に入浴しましょう。
夏にお湯につかるというのは結構ハードルが高いと思う方もいると思います。夏はシャワーしか浴びない、という人はお湯を当てる位置と時間を意識してみましょう。
シャワーだけという場合でも、足首・手首・首の後ろなど太い血管が通っている部分に合計5分ほど少し熱めのシャワーを当ててください。そしてお風呂から上がる時に膝から下に冷水シャワーをサッとかけてください。血行がよくなり、足先が温まり、効率よく身体を睡眠モードにすることができます。
④睡眠前にしないほうがよいこと
眠る直前までパソコンやスマホ、テレビなどの液晶画面を見ていたり、寝る前にコーヒーや緑茶などのカフェインが含まれている飲み物を摂取したりするのは、快眠の妨げになるのでやめましょう。普段やっていて大丈夫なことでも、暑さが厳しくなるだけで、暑さとの相乗効果でよけいに睡眠妨害につながってしまいます。
⑤暑い時の裏技 頭を冷やして足を温めて寝る「頭寒足熱」
❶頭を冷やす
風邪の発熱時に使うように、体温を下げてくれる氷枕には眠りにつきやすくする効果が期待できます。大事なポイントは氷枕を当てる場所です。昔ながらの氷を入れて使う氷枕を首の下に置いて、まず横を向いて首筋の横を冷やしてからあおむけになるとより効果を実感できます。
※氷枕は必ずタオルで巻いて、温度を確認してから使ってください。
❷下半身を冷やさない
夏はつい半袖半ズボンで寝たくなります。しかし、就寝中は体温が低下するうえに夏場は冷房を使うことも増えるので、露出は少ないほうが良いです。また、ワンピースタイプのものはめくれて下半身を冷やす上、足に絡まり、寝返りを邪魔するので良くありません。どうしても薄着で寝たい時は、薄手の腹巻と薄手のレッグウォーマーもして足を冷やさないようにしましょう。
疲れやすい夏こそ、しっかりと眠ることが大切です。質の良い眠りで朝まで眠り、元気に夏をのりきりましょう。
プロフィール
