- 2023.03.22
- 令和6年能登半島地震に対する支援のお知らせ
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- ECのプロ達が選ぶ「JAPAN EC 大賞 2023」にて「本当に商品・サービスが良い企業」を受賞
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- 【温め美人コラム】3・4月号更新!
- 2024.03.01
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- 2023.12.22
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- 2023.10.27
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- 2023.10.21
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- 2023.10.20
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- 2023.10.02
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9月の人気商品をご紹介! - 2023.08.10
- 台風の影響によるお荷物のお届けについて
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- 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
- 2023.08.02
- 台風の影響によるお荷物のお届けについて
- 2023.08.01
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- 価格改定のお知らせ
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5月の人気商品をご紹介! - 2023.04.26
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4月の人気商品をご紹介! - 2023.04.01
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- 2023.04.01
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4月の人気商品をご紹介! - 2023.03.15
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3月の人気商品をご紹介! - 2023.03.01
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3月の人気商品をご紹介! - 2023.03.01
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2月の人気商品をご紹介! - 2023.02.01
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- 2022.12.19
- 大雪による出荷遅延につきまして
- 2022.12.14
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- 2022.10.03
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- 2022.09.01
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9月の人気商品をご紹介! - 2022.09.01
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- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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- 2022.07.01
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8月の人気商品をご紹介! - 2022.07.29
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- 2022.07.14
- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
- 2022.07.12
- 9月のイベント情報更新致しました!
- 2022.07.01
- 【毎月更新】「365日あったか」
- 2022.07.01
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7月の人気商品をご紹介! - 2022.06.16
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- 2022.06.15
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- 2022.06.01
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6月の人気商品をご紹介! - 2022.05.19
- 7月のイベント情報更新致しました!
- 2022.05.06
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- 2022.05.02
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- 2022.04.15
- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
- 2022.04.01
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- 【母の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
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3月の人気商品をご紹介!(3/1更新!) - 2022.02.28
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- 2022.02.21
- 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
- 2022.02.15
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- 2022.02.01
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- 【重要】天候や新型コロナウイルスの影響による荷物のお届けについて
- 2022.01.15
- 加茂繊維はSDGsに貢献して参ります。
- 2021.12.01
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- 2021.11.01
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- 2021.10.01
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- 【偽サイトにご注意ください】
- 2021.07.01
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- 【石原新菜先生の温め美人プログラム】更新!!
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- 【MBSラジオ特別番組】こつばんどが紹介されました!!
- 2021.04.28
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- 2021.01.07
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- 2020.12.02
-
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11月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2022.02.28
- 現在ご購入から最短4日後でお届け致しております!
- 2020.11.25
- 【期間限定】クリスマス特別ラッピング実施中!
- 2020.11.24
- 【ご案内】WEB注文でしょうが湯をプレゼント!
- 2020.11.02
-
【売れ筋ランキング更新!】
トップページの10月ランキング更新(毎月初め更新!)
- 2020.11.02
-
【おすすめ商品更新!】
トップページのおすすめ商品情報更新(毎月初め更新!)
- 2020.10.27
- 【お知らせ】サイトメンテナンスのお知らせ
- 2020.10.20
- ★2020年 秋冬新商品のご紹介★
- 2020.10.16
- 【お知らせ】10月中旬発送 秋冬新カタログ誤表記について
- 2020.10.13
- 【トップページリニューアル!!】
- 2022.05.10
- システムメンテナンスのお知らせ
- 2020.10.01
- 10月 イベント情報を更新しました!
- 2020.10.01
-
【売れ筋ランキング更新】
9月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!) - 2020.09.15
- 【お知らせ】連休に伴う商品発送について
- 2020.09.03
-
【売れ筋ランキング更新】
8月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
- 2020.09.03
-
【おすすめ情報更新】
トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)
- 2020.09.01
- 9月 イベント情報を更新しました!
- 2020.08.26
- 【お知らせ】クレジットカード登録機能が追加されました!
- 2020.08.18
-
【敬老の日キャンペーン】
今だけのプレゼント企画開催中!
- 2020.08.05
- 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
- 2020.08.03
-
【おすすめ情報更新】
トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)
- 2020.08.03
-
【売れ筋ランキング更新】
7月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
- 2020.07.14
-
【特集ページ公開!】
~365日快適に!インナー特集~
- 2020.07.06
- 大雨の影響によるお届けにつきまして
- 2020.07.05
-
【売れ筋ランキング更新】
6月の人気商品をご紹介!(毎月初め更新!)
- 2020.07.01
-
【おすすめ情報更新】
トップページの商品情報更新(毎月初め更新!)
- 2020.06.26
-
【夏こそBSファインキャンペーン】
お得なプレゼント企画開催中!
- 2020.06.23
- 【重要】キャッシュレス還元・消費者還元制度の期限に関しまして
- 2020.05.12
- 【重要】5月19日(火) システムメンテナンスのお知らせ
- 2020.04.21
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- 2020.04.21
- ゴールデンウィーク休業に伴う商品発送について
- 2020.04.16
- 【期間限定】WEB注文 手数料無料のご案内
- 2020.01.01
- ご注文時のラッピングについて
- 2019.09.20
- 9月30日 消費税増税に伴うシステムメンテナンスのお知らせ
- 2019.08.21
- 8月21日 システムメンテナンスのお知らせ
- 2019.08.06
- 夏季休業に伴う商品配送について
- 2019.07.29
- システム障害発生のお詫びと復旧のお知らせ
- 2019.07.25
- BSファインラジオページを開設しました。
- 2019.07.25
- 美と健康のスペシャリストに学ぶページを開設しました。
- 2019.07.25
- BSファインのものづくりページを開設しました。
- 2019.07.17
- 8月・9月のイベントスケジュールを更新しました。
- 2019.07.11
-
サイトをリニューアルいたしました。
弊社Webサイトをリニューアルいたしました。
よりお買い物していただきやすいようバージョンアップいたしましたので今後ともBSファイン商品をよろしくお願いいたします。
楊さちこの季節のコラム
「身体を冷やす習慣」と「身体を温める習慣」
2022.02.01
今年の立春は2月4日です。立春とは二十四節気において春の始まりとされる日です。 段々と春に近づいてきましたが、2月もまだまだ冷えて辛いと感じていませんか? 今回は「身体を冷やす習慣」と「身体を温める習慣」についてお伝えします。 日頃行っていたことが実は身体を冷やす習慣になっているかもしれません。身体を温める習慣を身につけ冷えに負けないよう過ごしませんか?
身体を冷やす習慣と身体を温める習慣
「冷え」とは、身体に熱が巡らず、手足が冷たくつらく感じる状態を言います。例えば、肌荒れ、むくみ、耳鳴り、肥満、胃痛、胸やけ、便秘や下痢、肩こり、腰痛、足の痺れや足のつり。女性では、さらに生理痛や生理不順を訴える方もいます。また、身体の冷えがひどくなると不眠や疲労感、集中力の欠如、目の下のクマなどあらゆる不調を引きおこします。
また、代謝が低下することも知られています。さらに、風邪などのウイルスから身を守るために重要な免疫力も下がってしまうことがわかっています。
この冷えを解決すべくいろんな方法を習慣にしていらっしゃると思います。が、それは、本当に「身体を温める習慣」なのでしょうか?実は、「身体を冷やす習慣」だった!ということもあるんです。
今回は、「身体を冷やす習慣」と「身体を温める習慣」についてお話しいたします。
皆様はどちらをされているのでしょうか?
◦×チェックをしてみてください。
睡眠時の習慣
①寝る時に足先の冷えを防ぐためにすること
身体を冷やす習慣
靴下を履く
身体を温める習慣
レッグウォーマーを履く
足先が冷えていると眠れませんよね。眠りにつくには足裏から放熱して皮膚温を下げることが必要ですが、靴下で覆ってしまうとその放熱も妨げることに!睡眠中に足裏の汗がこもると余計に寝苦しくなります。
足裏の放熱や汗の蒸散を妨げずに足を温めるには、冷えやすい足首だけをカバーして、足先は覆わないレッグウォーマーを履いてください。血流を滞らせないよう、締め付けないものを選びましょう。
ゆるめの腹巻で身体の中心を温めるとなおよし!です。
②全身を温めるためにすること
身体を冷やす習慣
電気毛布を一晩中つかう
身体を温める習慣
敷布団を工夫する
寒くなると、体の上にかける寝具を増やしがちです。てっとり早いのが電気毛布ですよね。
でも、電気毛布のスイッチを一晩中つけて寝ると、体の深部体温が下がりにくくなって、深い眠りが妨げられます。さらに、寝汗をかいてしまい、自律神経が休息できずに疲労がつのります。おまけに、寝床を温めすぎて汗をたっぷりかいてしまうと、脱水症の危険も。また、暑くて途中で目が覚めたり、布団を蹴って、汗で濡れたパジャマが冷えて最悪の場合は風邪を引いたりすることもあります。
実は、寝床の中の熱の多くは、敷布団やマットレスを通して逃げていきます。寝床から熱を逃がさないためには、敷布団を2枚に増やしたり、敷布団やマットレスの上に、吸汗速乾で肌触りのよい敷きマットを使うと、温かさが続きます。
入浴時の習慣
①入浴
身体を冷やす習慣
熱いお湯にさっと浸かる
身体を温める習慣
熱すぎないお湯にゆっくり浸かる
熱いお湯にさっとつかるだけでは、身体の芯まで温まっておらず、ポカポカが長続きしません。逆に、十分温まっているのに我慢して入り続けると、のぼせや熱中症の危険があります。約40℃の熱すぎないお湯に、15分程度つかることが身体を温める目安です。
おでこや鼻の頭が汗ばんできたら体温が上がっているサインなので、汗をかいてきたら無理をせずお風呂から上がるようにしましょう。
②浸かり方
身体を冷やす習慣
半身浴
身体を温める習慣
全身浴
体温には、体の表面の温度である「皮膚温」と、脳や内臓など体内の温度「深部体温」があり、冷えや免疫力と深く関係しているのは深部体温です。
この深部体温を上げるためには、しっかり肩までお湯につかり、血流を良くして身体の芯まで温めることが大切です。
防寒時の服装習慣
身体を冷やす習慣
厚手のものを着込む
身体を温める習慣
薄手のものを重ね着する
厚手のセーターや上着は一見暖かそうですし、身につけてすぐはとっても暖かく感じます。しかし、温まりすぎると、汗をかいても体温調整をしにくくなるんです。
また上半身が温まりすぎると、冷えのぼせの原因にもなります。
冷えのぼせを防いで効果的に体を温めるには、「頭寒足熱」を心がけましょう。
腹巻きを含め下半身を重点的に、薄手の重ね着で身体の熱を逃さない空気の層を作ってください。吸汗速乾性の肌着を活用しての重ね着をおすすめします。