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2023.09.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2023.08.10: 台風の影響によるお荷物のお届けについて
2023.08.04: 【ご案内】夏季休業に伴う商品発送について
2023.08.02: 台風の影響によるお荷物のお届けについて
2023.08.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2022.06.15: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.05.06: 【5/8 TBSがっちりマンデー!!】で加茂繊維が紹介されます!
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2022.04.15: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.03.29: 【母の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
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2022.02.21: 【毎月更新】BSファイン商品開発物語
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2022.01.15: 加茂繊維はSDGsに貢献して参ります。
2021.12.01: 【12/27まで!】クリスマスキャンペーン実施中!
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2021.10.05: 石原新菜先生のコラム、温め美人プログラム更新いたしました!
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2021.08.17: 【敬老の日キャンペーン】大切な人への贈り物に
2021.08.17: 【必ずご確認ください】大雨の影響に伴うお荷物のお届けについて
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2021.07.29: 【偽サイトにご注意ください】
2021.07.01: 【おすすめ・ランキング更新】
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2021.06.01: 【石原新菜先生の温め美人プログラム】更新!!
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2020.07.01: 【おすすめ情報更新】
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2019.07.25: 美と健康のスペシャリストに学ぶページを開設しました。
2019.07.25: BSファインのものづくりページを開設しました。
2019.07.17: 8月・9月のイベントスケジュールを更新しました。
2019.07.11: サイトをリニューアルいたしました。
弊社Webサイトをリニューアルいたしました。
よりお買い物していただきやすいようバージョンアップいたしましたので今後ともBSファイン商品をよろしくお願いいたします。

楊さちこの季節のコラム

秋バテって何?その秋バテの簡単対策法

2022.09.01

今年は例年にない猛暑が続き、夏の疲れが残ったままの方も多いのではないでしょうか?その疲れが秋バテに繋がります。
そこで今回は秋バテを防ぐ対策法についてお伝えします。秋バテから身体を守り快適で健康にお過ごしください。

夏が終わっても油断禁物！秋バテ対策

夏が終わってもバテる理由とその対策

かつては、夏の暑さが収まると朝夕だけでも涼しくなり、夜はぐっすり眠れるようになりました。そして、食欲が回復し、美味しいものが出回るのが秋の醍醐味でした。

しかし、最近は新たに「秋バテ」という言葉が生まれています。
秋バテは医学的な病名ではありません。ゆえに、診断基準や正確な定義もありませんが、秋バテは大きく二つのパターンに分かれます。

夏バテしたまま回復できずに、秋になっても夏バテのような不調を引きずる
夏は元気に過ごせたが、秋になったら体調が悪く「バテた」と自覚する

どちらのパターンも、心身のエネルギーが不足していることが原因です。ゆえに、ちょっとした変化や気象状況にも、体調が悪化したと自覚してしまうわけです。
今の時期に体調を取り戻し、寒さに向かうこれからのシーズンを元気に過ごすことで、冬に向かって流行する風邪などの病気にかからないようにしましょう。

秋バテ対策として、自分ができることから始めてみましょう。

一、食事

栄養バランスを整える。冷たいものの取り過ぎに注意。暴飲暴食をしない。
喉が乾く前に〝温＂水分補給を怠らない。
飲酒やたばこ、菓子など嗜好（しこう）品が増え過ぎないように注意。

二、身体の冷え対策

毎日、気象情報を確認し、気温や天候に合った衣服や空調などの工夫をする。
シャワー浴ではなく、浴槽の湯につかって体を温める。
肌寒い日には秋冬物の服を着たり、掛け布団を秋仕様にする。
適度な運動で血行を良くする。

三、その他

忙しくても睡眠時間を確保して、グッスリ眠る。
ゆとりを持ったスケジュールを立てる。
低気圧に弱い人は耳と耳周りをマッサージ。 ※気圧の変動は耳の深部で察知します。耳やその周囲の血行が悪いと、過敏に反応して、より大げさに気圧変動を感じます。耳を各方向に軽く引っ張ってください。気圧の変動を過剰に感じにくくなり、体調不良の予防につながります。
秋特有の高く青い空、美しい景色などを眺め、ゆっくり深呼吸をしてリラックスする。