体調管理にこそ冷え対策がとても大切！ オフィス冷え、寝冷え、朝夕の寒暖差 暑い日の服装、立ち仕事、座り仕事 これに加えて エアコンの冷房・暖房、季節の変わり目の寒暖差、不規則な食生活

「冷え対策」を怠ると…体調不良の原因に！ そこで、「冷え対策」は「お腹」をプレミアムウエストウォーマーで温めるだけ！ 季節を問わず冷えないと喜ばれてます！ 季節を問わず冷えないと喜ばれてます！ ・夜中トイレに起きなくなった！ ・朝まで冷えずぐっすり眠れた！ ・暖房が効いてる部屋でも汗冷えしない！ ・着ると朝夕でも調子が良い ・重ね着でもかさばらず安心

気候や気温の変化が激しい季節の朝晩の寒暖差、雨の日は湿気と低気圧、屋内外の気温差などから自律神経を崩し、頭痛やめまいなどの不調を起こしがちです。実はこれらの不調には、すべて「冷え」が関わっているのだとか。気になる不調と冷えの関係、そして不調を改善する効果的な温め対策を、温活スペシャリストの石原新菜先生に教えていただきました。 ▪️頭痛 冷房冷えや気温変化の冷えなどからくる頭痛は、冷えによるめぐりが原因。めぐりが悪くなる部分から出るプロスタグランジンという物質が血管を広げることで痛みが生じます。また梅雨の低気圧や湿気による頭痛、二日酔いの頭痛は体内に溜まった水が原因。うまく循環させて排出を。 ↓対策 下半身を温める 下半身を温めると全身が温まるので上半身のめぐりが良くなり、頭痛が楽に。ゆっくり入浴や腹巻きを心がけて。台風などの低気圧や二日酔い等の頭痛対策には、事前に運動やサウナなどで汗をかき体内の水分を抜いて対策しましょう。 ▪️腹痛 腹痛の多くは、冷たいドリンクの飲みすぎや、サラダなど内臓を冷やすものを食べ過ぎた場合に起こりがち。食べ過ぎて胃腸が休みなく働くことでお腹の不調を招くことも。また自律神経の乱れから腸内環境が乱れ、腸内にガスが溜まって腹痛を引き起こすこともあります。 ↓対策 お腹を温める 腹痛対策にはお腹を温めるのが一番。健胃作用のある生姜紅茶を飲んだり、濃いめの温かい味噌汁などを飲むようにしましょう。また毎日絶対に腹巻きは欠かせません。動きを妨げないような薄いものがおすすめです。 医師・イシハラクリニック副院長 石原 新菜様 ＜プロフィール＞ 1980年長崎県生まれ。帝京大学病院での研修医を経て、現在、父である石原結實（ゆうみ）院長のクリニックに勤務。東洋医学、自然療法、食事療法により、様々な病気の治療にあたっている。 日本内科学会会員／日本東洋医学会会員／日本温泉気候物理医学会会員。

ポイント1 日常のこんなシーンにプレミアムウエストウォーマー！ ・体温調節が難しいオフィスで過ごす時に ・気温の差が心配な日に ・毎日の快適な眠りに

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