冬はヒートショックに要注意！

ヒートショックという言葉を聞いたことがあると思います。実は冬に起こるヒートショックで亡くなる方は、夏に熱中症で亡くなる方よりも、はるかに多く、１万４０００人くらいと言われています。
それは家の中の温度差が原因です。居間は暖房などで温かいですが、廊下やトイレ、洗面所、脱衣所は極端に冷えます。
例えば、お風呂に入る際、脱衣所は冷えているので血管が収縮して血圧が上がりますが、湯船に浸かると今度は血管が拡張して血圧が下がります。この血圧の変動が短時間に何回も起こることが心筋梗塞や脳梗塞、脳出血などの危険性を高めているのです。また夜間頻尿がある方も注意が必要です。お布団の中は３３度くらい、寝室の温度は１８度くらい、廊下は１０度、トイレは８度くらいになっていることが多いのですが、夜間頻尿のために何度も気温の変化にさらされることで何度も血圧の変動が起きてヒートショックの危険性を高めているのです。家中を同じ温度に保つことは難しいと思いますが、ヒートショックの予防のために、お風呂に入る前は、せめて脱衣所を暖かくしておく、夜中トイレに行くときは面倒臭くても、スリッパを履いたり、ガウンなど羽織って「寒い！」と思わないように工夫をすることが大切です。
家の中の急激な温度差に気をつけてください！

教えて！石原新菜先生！

Q&A

先生プロフィール

石原 新菜いしはら にいな

医師・イシハラクリニック副院長

1980年長崎県生まれ。帝京大学病院での研修医を経て、現在、父である石原結實（ゆうみ）院長のクリニックに勤務。東洋医学、自然療法、食事療法により、様々な病気の治療にあたっている。日本内科学会会員／日本東洋医学会会員／日本温泉気候物理医学会会員

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