お腹には大切な臓器がたくさん入っているからです。臓器がちゃんと働いていることは健康である証拠です。また、腸は最大の免疫器官と言われています。全身の免疫細胞の約7割が腸に存在しています。ですので、お腹を温めることは免疫力にも関係しています。腹巻きだと日中も夜も着けて過ごすことができるので、手軽にお腹を温めることができます。

本当に健康な人は、不調が1つもない!!私の実体験から、本当にそうです。
肩こり、頭痛、めまい、不眠、気分が落ち込む、胃もたれ、便秘、下痢、生理不順、むくみ、腰痛、足がつるなど。
何かしら、ちょっとした症状があれば、それは本当に健康でない証拠です。漢方でいう「未病」の状態。
この状態を放っていたら、どんどん病気の方に向かっていってしまいます。なので、まずは、何かしら困っている症状があるかどうかを把握することが大切です。
それから、平熱を測ってみること大事です。朝10時の体温を測ってみてください。36.5度よりも低ければ、冷えている、血行が悪い証拠です。

ご自分の好きな温度や時間で加減して大丈夫ですが、お風呂は「40°Cのお湯で15分間しっかり浸かること」が基本です。ぷつぷつとした汗が出てくれば、身体の芯から温まった証拠なので、そこまではお風呂に入ることが大切です。湯冷めせず、芯まで温まるのでぐっすり眠れますよ。

上半身は涼しくて、下半身が温かい状態のことを言います。これは健康の基本です。足先までしっかり血液が循環していることが健康の証。体温の約40%は筋肉が作っていますが、女性は男性よりも筋肉量が少ないので、維持することが大切です。特に女性は、下半身周りは大切な場所なので、頭寒足熱スタイルは女性にとってもメリットばかりですよ。靴下やレッグウォーマー、腹巻き、レギンス、ひざ掛けなど、ちょっと寒いなと思ったら積極的に取り入れてみてください。