心身ともに優れない“梅雨”との上手な付き合い方

今年も梅雨の季節がやってきました。植物にとってはよい季節かもしれませんが、私たち人間にとっては、湿気の高さや気圧の変化から独特な体調不良が起こりやすい季節なんです。

地域によって異なりますが、夏はジメジメと湿気が高く、冬はカラカラと乾燥しているのを感じると思います。しかし、温度計を見ると湿度が数パーセントしか変わらない日もあります。つまり、同じ湿度でも夏と冬とでは感じ方が違っているということです。気温が高いと空気中に存在する水分量が増えるので、夏は多湿になります。だからジメジメした感じがするのです。天気・気圧と体調は密接に関係しているので、特に梅雨時期はきちんとした体調管理をすることが大切です。

徐々に気温も高くなるので、夏の「冷えや疲れ」を快適に乗り切りたいですね。梅雨が明けたら本格的な夏を迎えます。早めの対策をして健康でいきいきとした生活を過ごしましょう。

先生プロフィール

石原 新菜いしはら にいな

医師・イシハラクリニック副院長

1980年長崎県生まれ。帝京大学病院での研修医を経て、現在、父である石原結實（ゆうみ）院長のクリニックに勤務。東洋医学、自然療法、食事療法により、様々な病気の治療にあたっている。日本内科学会会員／日本東洋医学会会員／日本温泉気候物理医学会会員

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