「本格的な暑さ」に負けない過ごし方

去年の夏は、静岡県浜松市で最高気温41.1度を観測し日本歴代最高気温の記録をするほどの暑い夏でした。今年も猛暑日も増えると言われています。

暑い夏、知らず知らずの内に冷たい飲み物の摂りすぎや、効きすぎた冷房でお腹が冷えてしまいます。
大切な臓器が詰まっているお腹は体の中でも最も冷やしてはいけない大切な部分です。 だからこそ、おやすみの時は冷えない衣類を意識することが大切です。
また、室内で過ごしていても汗は常にかいているので熱中症にも注意が必要です。
喉が渇いていなくてもこまめに水分補給するほんの小さな心がけが熱中症にはとても大切です。

今回は、そんな夏でも快適に過ごせる秘訣を石原先生に聞いてみました。
少しでもお役立ていただければ幸いです。
是非、夏の暑さに負けない「生活習慣」を作り健康でいきいきとした生活を過ごしましょう。

先生プロフィール

石原 新菜いしはら にいな

医師・イシハラクリニック副院長

1980年長崎県生まれ。帝京大学病院での研修医を経て、現在、父である石原結實（ゆうみ）院長のクリニックに勤務。東洋医学、自然療法、食事療法により、様々な病気の治療にあたっている。日本内科学会会員／日本東洋医学会会員／日本温泉気候物理医学会会員

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