寒暖差の多い秋こそ徹底した冷え対策

秋は一年で最も過ごしやすい季節です。しかし、今年は特に寒暖差が激しいので、「昨日は暑くて冷房をつけて寝たが今日は薄着だと少し肌寒い」という日の繰り返しです。
この寒暖差で、体調を崩したり、夏の疲れがいつまでも取れないなどお悩みのお便りやお声を頂くことが多くあります。

さらに、秋が深まる10月は朝晩と日中の寒暖差がより激しく、11月は冬に向けて一気に気温が下がり体調管理が難しくなります。
そんな季節の変わり目こそ、身体の冷え対策がとても大切になってきます。

秋は二十四節気で見ると6つの節に分かれ
その時々の冷え対策やお悩みが変わってきます。

今回は、この季節ならではの冷え対策や石原新菜先生が実施している時間の作り方について聞いてみました。
少しでもお役立ていただければ幸いです。
ぜひ、寒暖差のある時期、冷え対策を行い、健康でいきいきとした生活を過ごして下さい。

先生プロフィール

石原 新菜いしはら にいな

医師・イシハラクリニック副院長

1980年長崎県生まれ。帝京大学病院での研修医を経て、現在、父である石原結實（ゆうみ）院長のクリニックに勤務。東洋医学、自然療法、食事療法により、様々な病気の治療にあたっている。日本内科学会会員／日本東洋医学会会員／日本温泉気候物理医学会会員

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